SlowFlowYoga&Meditasjon

SlowflowYoga & meditasjon
Denne yogaklassen er basert på SahajaYoga, en enkel yoga som stammer fra AshtangaYoga, men er videreutviklet og tilpasset til en langt enklere sammensetning av yogaøvelser. Denne klassen er en satt sammen med yoga og meditasjon.

SlowflowYoga er en enkel, men dynamisk yogaform, som er lett og følge for de fleste.

Meditasjonen gjøres både sittende og liggende, og det blir bruk av ulike teknikker som visualisering, mindfulness, konsentrasjonsøvelser og mantra. Klassen avsluttes med egenmassasje og avspenning.