MOMA YOGABLISS - EN MOMA YOGADAG

VELKOMMEN TIL MOMA YOGABLISS – EN MOMA YOGADAG MED MAYLEN, HILDE, SIV & MONICA!
25. FEBRUAR 2018
.

Dette blir en herlig yogadag hvor rommet fylles med duften av eteriske oljer, og du vil få en lang, deilig yogaklasse med myk yinflow, yinyoga, restorativeyoga, massasje, chanting og hjertemeditasjon – det hele avrundes med servering av en varmende vegetarsuppe – det kaller vi MOMA YOGABLISS!
.

Denne yogadagen innledes med en supermyk YinFlow, en deilig start hvor vi varmer opp kroppen med myke bevegelser, finner kontakten med pusten og forbereder kroppen på resten av yogaklassen. Pusten er et viktig element for å finne ro og balanse og fokus på pusten vil følge oss gjennom hele klassen.
.

Videre flyter vi inn i yinyogaens verden. Her holdes yogastillingene over lengre tid, og slik myknes dyp muskulatur og bindevev og kroppen får tid til å gi slipp på spenningene. Kroppen avlastes med puter, klosser, tepper og rolig pust. YinYoga øker sirkulasjonen i vevet og kroppen din blir gradvis mykere. Dyp pust gir tilførsel av oksygen til musklene, senker produksjonen av stresshormoner og lar oppmerksomheten vende innover. Du er aktivt tilstede i deg selv og det kalles bevisst nærvær – mindfulness.
.

I den siste delen av den yogaklassen møter vi restorative yoga. Restorative yoga er et verktøy til bruk i stressmestring, og har en dyp virkning på å roe ned sansene og nervesystemet. Med rolige, sittende og liggende posisjoner støttes kroppen med tepper og puter, slik at muskulaturen ungår strekk og stimuli, og kroppen kan finne dyp avspenning. Pusten blir rolig og dyp og det skapes avstand mellom tankene. I denne delen av yogaklssen roer vi helt ned og lander i dyp hvile – shavasana.
.

Etter shavasana ledes vi inn i chantingen og meditasjonens verden. Chanting er en form for sang, gjerne med et gjentagene mantra. Rytmen som skapes og ordenes betydning, har som funksjon å trekke oppmerksomheten innover og forberede sinnet for meditasjon. Denne dagen blir det en liten sekvens med felles chanting, med kjærlighets mantraet Babanam kevalam, og det hele akopagneres med live gitarspill. Når chantingen stilner glir det hele over i en avsluttende guidet «hjertemeditasjon», hvor vi fokuserer på og åpne hjertet for lys og varme.
.

Myke i kroppen og rolige i sinnet går vi ut av yogasalen og koser oss med en deilig suppe og hyggelig samvær. Vi håper det kan friste…

DATO: SØNDAG 25. FEBRUAR

KL: 14.00-17.00

STED: MOMA YOGA, BOECKS GT 12, METRO SENTER, LØRENSKOG

PRIS: KR 500,-

EARLYBIRD: KR 400,- (ved påmelding innen 16. februar)

PÅMELDING:

*PÅMELDING VIA PC:

Klikk på fanen PÅMELDING OG TIMEPLAN for å komme til vår elektroniske timeplan. Her velger du «MOMA YOGABLISS – EN MOMA YOGADAG» klikk på knappen SIGN UP NOW. Du vil da få opp flere kjøpsalternativ, velg «MomaYogadag».
.

*PÅMELDING VIA MOBILTELEFON/iPad:

Laste ned vår app MINDBODY på din iPhone/iPad eller android telefon og meld deg på slik: Last ned appen – søk Moma Yoga – lagre som favoritt – gå til vår timeplan – velg «MOMA YOGABLISS – EN MOMA YOGADAG» – klikk BOOK
.
Hvis du lurer på noe kan du sende en mail til info@momayoga.no

Hjertelig velkommen!
.

Solhilsen fra

Hilde, Maylen, Siv & Monica

Instruktører

Påmelding & priser

Ingen produkter ble funnet som passer dine valg.

Kursinformasjon